Aplikasi Mindfulness untuk Mengurangi Stres
ReTrain Your Brain: Daily Calm adalah aplikasi yang dirancang untuk membantu pengguna mengatasi stres dan kecemasan melalui teknik afirmasi positif. Dengan memanfaatkan suara pengguna sendiri, aplikasi ini memungkinkan pembuatan afirmasi yang dapat diputar kembali untuk membentuk pola pikir yang lebih baik. Melalui praktik mendengarkan afirmasi ini secara rutin, pengguna dapat merasakan peningkatan dalam suasana hati, fokus, dan kualitas tidur, serta penurunan tingkat kecemasan.
Aplikasi ini sangat cocok bagi siapa saja yang ingin lebih mindful dan mengendalikan emosi mereka. Dengan pendekatan berbasis terapi perilaku kognitif (CBT), ReTrain Your Brain menawarkan manfaat signifikan dalam meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Pengguna dapat membuat playlist afirmasi yang dipersonalisasi dan mendengarkannya setiap hari, menjadikannya sebagai bagian dari praktik meditasi harian yang bermanfaat.
